Ce are ea si nu am eu?

Cred ca una din cele mai obsesive intrebari pe care o femeie si-o pune este exact asta. Ne uitam la cealalta, vedem ca face totul pe dos si totusi are succes. Atrage ca un magnet barbatii si toate stangaciile-I sunt iertare doar printr-o simpla fluturare de gene.

Ceva nu este in regula, nu?

Dar sa luam in discutie eternul sablon “’ fetele bune ajung in rai, cele rele, departe”. Sa fie totusi o farama de adevar in aceasta abordare?

Imaginati-va un teren de fotbal. Jucatorii joaca, publicul sta pe margine, se uita, comenteaza, se bucura sau nu. La sfarsitul jocului, jucatorii pleaca acasa victoriosi indiferent daca au castigat sau dimpotriva, publicul pleaca si el dar pleaca ca un grup eterogen, fara nume, fara identitate.

Cam asa se intampla si in viata. Unele femei se remarca altele fac parte din public. Nu este nimic rau sa faci parte din public atata timp cat iti asumi asta si nu suferi. Dar nu este cazul. Femeile sufera, barbatii sunt lipsiti de sensibilitate, vechea problema de cand lumea si pamantul.

Si atunci, ce-I de facut?

Comunicarea este secretul. Ca este vorba de comunicare verbala, nonverbala sau paraverbala, Doamnelor trebuie sa fim bine intelese: 55% din procesul de comunicare este ce aratam, 38% cum o spunem, adica “tonul face muzica”’ si doar 7% ce spunem. Nu degeaba se spune ca prima impresie conteaza.

Pana la urma ce isi doresc barbatii? Femei nesigure, schimbatoare, fara personalitate si false sau femei care stiu ce vor?

Succesul unei femei vine din siguranta de sine combinata cu feminitatea. Capacitatea de ascultare si blandetea deciziei.
A fi femeie de succes inseamna a avea in primul rand incredere in tine, a fi fericita indiferent daca in dreapta ta este sau nu un barbat si a avea credinta ca alegerile pe care le faci sunt alegeri asumate.

Pana la urma fericirea femeii inseamna fericirea cuplului si nu in ultimul rand fericirea societatii.

Posted in Workshop-uri | Leave a comment

Mami, ce ai in cap?

Perioada celor 9 luni nu degeaba se numeste o perioada miraculoasa. Incepand de la transformarile hormonale, la cele ale corpului, pana la cele sociale, toate se intampla cu o ritmicitate demna de forta naturii.

Dar poate nimic nu este mai incercat in perioada celor 9 luni de sarcina decat insasi El, CREIERUL.
Daca pana in momentul conceptiei viitoarea mama se confrunta cu acea specifica perioada frumos numita “’ceasul biologic”, odata cu instalarea sarcinii totul este dat peste cap de instalarea unui nou creier, CREIERUL MATERN.

Dar sa incepem cu inceputul: Sa zicem ca doamna X, femeie de cariera, ocupata cu 12 ore de munca se trezeste intr-o buna zi traversand parcul, cu o caldura nefireasca in inima la vederea unui bebelus. Ocupatia si rutina muncii o ajuta sa uite repede sentimentul dar el, perfid ca si un mic Cupidon, revine din nou. Si azi asa, si maine tot asa, doamna X decide sa isi urmeze instinctul: decide sa devina mama.
Pana aici totul cunoscut. Oameni bucurosi, viitori bunici entuziasti, viitoare mama emotionata si usor confuza.

Incepe transformarea.

Maternitatea schimba la propriu creierul femeii,o face din punct de vedere structural, functional si de cele mai multe ori, ireversibil.
Intr-un scurt interval de numai doua saptamani dupa ce ovulul a fost fecundat, incep transformarile hormonale. Nivelul de progesteron creste, conexiunile cerebrale slabesc si se instaleaza starea de somnolent si lipsa de dinamism. In aceasta perioada, viitoarea mama incepe sa se concentreze mai atent pe nevoile de hrana, apa si odihna. Lipsa de odihna, stresul, aportul de hrana si apa corespunzatoare incep sa modifice starea fatului. Desi cantitatea de progesteron, hormonul numit si valiumul creierului se amplifica de 10 pana la 100% peste limita normal in timpul primelor doua sau patru luni de sarcina, viitoare mama trebuie sa aiba in vedere toti factorii de stres prelungit la care este supusa.

In societatea in care traim, femeilor nu le mai revine doar responsabilitatea nasterii copiilor, ci si a sustinerii financiare, aceasta ducand la cel mai launtric si profund conflict pe care o mama poate sa il aiba. Este copilul efectat de acest conflict? Poate mama sa il evite? Toate sunt intrebari la care din fericire exista raspunsuri.
Transformarea specifica in perioada sarcinii a creierului femeii este initiate inca din momentul conceptiei si schimba radical felul in care femeia simte si actioneaza.
Ca si curiozitate, de la varsta de sase luni de sarcina pana la sfarsitul ei au un efect de reducere a creierului ca marime. Acest fapt concret duce la reorganizarea vietii sociale si nu numai.

Din fericire, creierul matern nu mai este o enigma. Studiile si cercetarile vin in permanenta cu informatii noi menite sa ofere raspunsuri pentru toate manifestarile femeii in timpul sarcinii.

Posted in Pozitivia, Workshop-uri | Leave a comment

Angajator sub lupa!

Daca dam o simpla cautare pe google o sa gasim milioane de sfaturi cum sa te comporti la angajare, ce sa scrii sau ce sa nu scrii in scrisoarea de intentie, cum sa stai pe scaun, cu ce sa te imbraci, cu ce nu, cum sa razi, ce sa intrebi, cum sa nu raspunzi, ce sa ascunzi, ce ton sa ai.

Pana aici totul minunat. Cred ca dupa o lectura asumata de astfel de sfaturi poti deveni linistit un 007 autentic.

Stim cum stau treburile cu angajatii. Unii disperati, altii visatori, carieristi, naivi, onesti sau pur si simplu in cautarea unui vis, zilnic mii de oameni isi depun CV-urile si trimit scrisori de intentie.

Minunat, nu? La atata entuziasm parca si economia ar trebui sa duduie si totusi….

Dar haideti sa ne intoarcem putin si sa privim si invers lucrurile. Daca angajatii sunt atat de sfatuiti, cum ramane cu ANGAJATORII? Ei stiu ce au de facut?

Mi-am propus sa fac un test. Am cautat pe google, sfaturi pentru angajatori, prima pagina, trei articole. Primul articol se refera la legislatie. Al doilea la legislatia europeana. Si inca unul din Dilema Veche scris cu haz.

Toate astea spun ceva, nu?

Piata muncii este ca si marketingul, se creeaza nevoia si in functie de asta se gasesc mijloacele. Dar are piata romaneasca nevoie de profesionisti? Oameni cu verticalitate, oameni care isi cunosc valoarea si care stiu ca a presta o munca nu inseamna a semna un contract de sclav?

Dar sa revenim la ANGAJATORI si la cateva reguli la care este bine sa se gandeasca fiecare om care decide sa angajeze.

1. De ce am nevoie
Esentiala intrebare. Nu-i asa ca vi s-a intamplat in viata voastra de angajati sa nu stiti ce aveti de facut si sa fiti aruncati de colo colo, sa va gasiti locul?
Aceasta intrebare ”De ce am nevoie” este la fel de esentiala ca si cea legata de sinele omului ”Cine sunt eu”.
Este foarte important pentru un angajator sa faca diferenta intre angajat si sclav. Intre potential si nesimtire. Intre motivatie si capacitatea de a motiva.
Daca raspunsul la intrebarea ”De ce am nevoie” este ”Un om cu care impreuna sa aduc prosperitate in companie” sunteti pe drumul cel bun.

2. Cine selecteaza
Va bazati pe fata de la HR? Cea pe care nu o lasati sa faca nici un program de instruire sau training. Cea care stie ca este la fel de inutila ca si colega de la PR sau Marketing?
Tin minte o poveste simpatica a unui amic de al meu absolvent Harward, care dupa o discutie cu o domnisoara draguta de la o importanta companie de recrutare a fost intrebat daca stie limba engleaza…
Selectati CV-urile singuri. Trebuie sa va faceti timp pentru a investi in viitorul companiei. Dupa care explicati clar ce calitati doriti de la viitorul angajat. Nu va uitati atat de mult la diplome, fiti mai atenti la oameni.

3. Cum va prezentati la interview
Intre angajat si angajator trebuie sa se formeze o echipa. In timp ce angajatorul angajeaza, si angajatul ”angajeaza” viitorul loc de munca.
V-ati gandit cat de inutile sunt articolele in ziare in care sunteti laudat daca la un interviu de angajare nu aratati decat infatuare, agresivitate si neprofesionalism?
Orice potential angajat istet isi face temele cum trebuie. Se intereseaza de companie, de liderii ei. Este bine sa regaseasca aceleasi calitati si in timpul interviului de angajare.

4. Raspundeti la intrebari
Da, viitorul angajat are dreptul sa stie ce pachet salarial are. Nu-i raspundeti ”cat vrei tu” sau ”tu la ce te-ai gandit”. Un angajator profesionist stie sa isi prezinte corect oferta pentru a gasi cei mai buni angajati. Atentie pachet salarial nu inseamna salariu, masina sau bonuri de masa doar. Poate insemna asigurare medicala, studii platite, posibilitatea de a lucra de acasa o saptamana pe luna sau alte beneficii pe care compania le ofera extra.
Fiti atenti la intrebarile viitorului angajat. Se spune ca o intrebare inteligenta valoreaza cat zece raspunsuri proaste.
Vreti un „yes man” sau vreti un om pe care sa va puteti baza?
Totodata, este important sa spuneti clar ce asteptati de la viitorul angajat si nu uitati ca pentru a avea motivatie si eficienta in companie, trebuie sa fiti Dumneavoastra un exemplu.

5. Pastrati-va imaginea
Dupa o campanie de selectare, marea majoritate a angajatorilor ies cu imaginea sifonata.
Este imperios necesar ca fiecare om care a trimis un CV sau scrisoare de intentie sa primeasca un raspuns.
Totodata este extrem de important ca toti cei vizati sa stie cat dureaza perioada de selectie si in acest timp sa primeasca raspunsul.
In cazul raspunsurilor negative, incercati sa le oferiti sub forma de comunicare asertiva. Spuneti ce nu v-a placut astfel incat cel refuzat sa stie ce are de imbunatatit. Poate parea o inutilitate, dar pentru imagine este bine venita.
Asigurati-va ca cel care recruteaza stie ce face. Marea majoritate a celor care recruteaza nu raspund la telefon si nu ofera suficiente explicatii celor care sunt interesati de locul de munca.
Nu fiti arogant. Angajati un om nu un sclav. O companie in care domneste starea de teama sau confuzie este mai devreme sau mai tarziu condamnata la esec.
Vreti o echipa puternica sau una care se clatina la prima problema?

O companie puternica este formata din oameni puternici care stiu care le este valoarea. Motivatia vine din succes si nu din teroare. Dinamica organizatiei arata clar ca in orice tip de companie la un moment dat se intampla o perioada tulbure. Cu oameni slabi, tematori si demotivati nu veti trece de ea.

Succesul inseamna oameni, ganditiva la asta.

Posted in De ale mele | Leave a comment

Povesti din viitor


Este luni, afara ninge, ma uit pe geam si arunc pe furis o intrebare in interiorul meu:
- Totul este bine, Adriana?
Raspunsul vine repede ca un suvoi de lumina. Sunt fericita. Simt fiecare celula plina de fericire si imi simt apele adanci limpezi.
Curtea s-a umplut de zapada si imi aduc aminte zambind ca nu demult, undeva pe o strada din Bucuresti am dat zapada cu lopata pentru prima data in viata mea. Locuiam intr-o casa frumoasa, aranjata neasteptat de bine in stil Feng Shui. Nu aveam decat un vecin, casa fiind cu doua apartamente si tin minte ca desi cumva imi era rusine, il lasam doar pe el sa curete zapada. Pana intr-o zi.
In ziua aceea ninge tare si frumos, stirile abundau de povesti urate si imi era si rusine sa ma bucur ca iarna era iarna si nu un simulacru de toamna-primavara flescaita. M-am trezit de dimineata si din impuls m-am dus la usa vecinilor cu prajituri. M-au rusinat ca nu am dat o mana de ajutor vreodata sa curat zapada. Tin minte ca stateam cu tava intinsa si imi era tare rusine, aveau dreptate, calcam in fiecare zi linistita pe drumul curatat de altii. Atunci am realizat si mai limpede ca marile probleme ale omenirii de aici vin, asteptam sa faca altii ceea ce noi, fiecare am putea face. Am pus mana pe lopata si am curatat toata curtea, strada pana si cusca cainelui. Am maturat scara pana in pod, am zburdat cu mopul pe urma prin casa si la final, am fost fericita. Aveam primele bataturi in palma facand ceva concret.
A doua zi dimineata, am sarit in cizme si mi-am continuat misiunea: in curte si in fata casei era curat. Trecatorii imi zambeau usor uimiti si da, pe vremea aceea a face asa ceva era lucru rar.Erau vremurile in care inca mai toata lumea doar se plangea.

Mi-am pus o ceasca mare de cafea, luni niciodata nu lucrez. Asa mi-am propus din ziua in care ceva din interiorul meu mi-a spus sa il sun pe Vasile. Mi-am cerut scuze ca l-am judecat si dupa o discutie lunga la telefon, amandoi am stiut ca multe lucruri se vor schimba.
Intre timp curtea s-a umplut cu zapada mare si este o bucurie sa il vad pe Caine, asa il cheama pe uriasul meu Mastif si pe Ied jucandu-se in zapada. Multa lume s-a mirat ca mi-am luat o capra, dar mie, animal mai dragalas decat caprele nu mi se par. Evident trio-ul de pisici aristrocrate, se uita cu dispret pe geam “ce animale”….

Nu mi-am propus sa am vreodata o casa. Mi se parea amuzant sa ma mut de colo colo, schimband locuri, strazi si oameni. Dar cand am vazut locul acela perfect dreptunghiular cu iarba verde si pomi fructiferi, am stiut ca acolo va fi casa mea. Constructia a fost o nebunie frumoasa. Cand ai un client ca mine care vrea casa ecologica cu surse alternative, cu panouri solare si eoliene, cu fantana si loc pentru Ied, ei bine, iti trebuie tare multa rabdare si pana la urma, umor.
Cel mai mult ne-am amuzat la baia matrimoniala in care am cerut expres ca peretii sa fie tencuiti doar cu un amestec de argila si lavanda pe care sa pot sa o schimb anual. Mi-am dorit si o sera mica, cocheta in care sa fie aleea cu lacrimioare Irina si cea cu lalele Magdelena. Dar pentru cele doua femei deosebite din viata mea: Bunica si Mama. Sera s-a dovedit sa devina casa lui Hemi, papagalul urias pe care l-as putea trimite linistita in locul meu la workshop-uri, atat de bine stie materia.
Am decis ca nu vreau mai mult de 4 camere, o sufragerie minimalista cu un semineu deschis in mijloc, un dormitor simplu dar plin de iubire, un birou si camera in care sa se odihneasca prietenii mei dragi. Podul l-am transformat intr-un periplu de amintiri, fotolii vechi, cutii cu scrisori, tablouri si locul meu de meditatie. Piesa de rezistenta a casei ramane pivnita. De cand m-am apucat sa pun muraturi, compoturi si dulceturi, am zapacit pe toata lumea cu degustarile.
Holul este insa mandria mea. Drumul catre dormitoare este unul ideatic printre carti, frumos asezate pe categorii. Raftul meu incet se umple si ma amuza cat de subtirica a fost “Exercitii pentru Fericire” si ce mari transformari a reusit sa faca. Mandria mea insa este ” Nomad”. De cand am inceput sa o scriu stiam ca va fi o carte internationala.

Caine este vesel si il alearga pe Ied care abia se mai vede de zapada. Hemi canta ceva de Buble si la cat de pasionat o face stau sa ma gandesc daca nu cumva ar trebui sa-i iau o pereche.
Ada s-a dus la aeroport sa-l ia pe tata care de cativa ani se tot plimba prin lume. De fiecare data cand se intoarce, cinam si ne aducem aminte de mama cu lacrimi in ochi. Stim ca este cu noi dar am fi vrut tare mult sa fie si prezenta. Ada se pregateste sa fie procuror. Cine ar fi crezut? Sunt atat de mandra de ea. A crescut un om frumos si are un sublim sentiment al dreptatii.
Iubirea vietii mele a invatat sa iubeasca frumos si si-a relevat lumina. Din cand in cand seara il mai necajesc si-i aduc aminte de dedicatia pe care mi-a facut-o pe o carte ”Pentru singura femeie pentru care mi-am dorit sa devin mai bun”. Inca se mai cearta cu Hemi, zau nu inteleg ce pretentii poate avea de la un papagal si undeva in sinea lui nu intelege de ce am vrut eu neaparat sa cumparam o capra.
Singura data cand s-a revoltat, si nu pot sa nu-i dau dreptate, a fost cand m-am decis eu sa plec cu Ied la cumparaturi. Mi-am dorit toata viata un Volvo portocaliu. Mi se pare masina care mi se potriveste, Ada si-a revendicat Mini-ul si eu am ramas cu bijuteria mea portocalie pe care o ingrijesc mai atenta decat o cucoana la spa, nu pentru ca as fi luat-o razna, ci pentru ca masina mea are si ea grija de mine.
Ei bine, dar cum va spuneam, eu cu Ied in masina nu a fost o imagine prea amunzanta. Nu de alta dar Ied stie foarte multe in afara de disciplina de a merge la toaleta. Si iubirea vietii mele in mod justificat se enerveaza cand gaseste bomboanele lui Ied pe scaun.

Mi-am facut agenda pe saptamana asta, voi vorbi despre ajutor. Este un proiect frumos si Doamne ajuta ca a inceput sa isi arate primele semne. Intotdeauna am spus ca oamenii sunt buni, acum, zi de zi vad transformarea si ma bucur ca undeva, intr-o zi am pus si eu umarul la ea.
Mi-a scris Elena ca vine in vizita. Ochii ei minunati albastri se oglindesc langa ocean, alaturi de o minune de barbat. A meritat sa il astepte, ei doi sunt intruchiparea fericirii. Sunt curioasa ce o sa zica de ghidusa Rodicai care este bucata rupta din maica-sa, la fel de voluntara si pusa pe treaba.
Multe lucruri s-au transformat in bine. Gabriella cu Sandro colinda lumea facand vernisaje si lansand carti de bucate, hobby-ul lui SIS. Florentina si-a gasit iubirea si linistea, este fericita si continua sa ajute oamenii sa traiasca sanatos. Ana s-a dovedit o mama dedicata si isi cara cei doi fii pe munte impreuna cu colosul acela de om bun ca painea calda care este sotul ei.

Cine s-ar fi gandit ca atat de repede se schimba lucrurile in bine? Parca ieri era luni, dadusem zapada, aveam o multime de vise si buzunarul gol dar tocmai trecuse petrecerea zilei mele de nastere unde cu totii ne-am simtit de 15 ani.

Posted in De ale mele | Leave a comment

Iar este ziua mea de nastere, maine

Mare noroc am eu ca femeie ca nu contabilizez anii care trec. Imi aduc aminte doar fapte. Stiu ca anul trecut era cald la Roma dar avem un sentiment ciudat care mi s-a revelat cu rapiditate.Intuitia feminina nu se inseala. Dar si asta a trecut.
Mai stiu ca am vorbit cu mama si cu lacrimi o rugam sa mai traiasca un an. Dar nu a fost sa fie asa.
In alti ani tin minte franturi de sentimente. Petreceri false cu oameni falsi in jurul meu. Si cu siguranta nu o sa pot sa uit prima zi de nastere, cea care hai sa-i spunem ca ar fi trebuit sa fie una importanta.

Implineam 7 ani, toata familia se pregatea de mare petrecere. Masa era intinsa, musafirii veneau, eu nu prea aveam chef. Si acum mai tin minte sarafanul cu care m-a imbracat mama si mocasinii preferati din picioare. Masa era intinsa si in mintea mea de copil numaram adultii si nu copii care ar fi trebuit sa vina. In fond era o petrecere de adulti. In final au venit si copii, doi la numar si eu verisori cu mine. S-au scos cadourile si surpriza: eu primiseam un glob pamantesc luminat,ei primisera la fel, in plus iei primisera niste papusi, carti si ciocolatat sa nu se simta prost, ca doar se sarbatorea ziua mea si nu a lor.
Nu m-am suparat dar cumva nu am inteles a cui zi de nastere a fost. Adultii au chefuit, au mancat mancarea lor preferata, a venit momentul torturului in care am suflat minand fericirea si gata. Dupa peterecere abia au observat a aveam 40 temperatura si o frumoasa infectie la rinichi. Dar a trecut si asta.
Ceea ce vad eu, este ca nu mi-a trecut este acea stare de ”nu m-as putea trezi direct pe data de 12?”

Dupa care au urmat anii in care ma intreba toata lumea ce imi doresc cadou de ziua mea, si intotdeauna primeam cu totul altceva. De ce mai multe ori imi doream un caine, un prieten. Ei bine primeam de te miri ce prostii…. Sau auzeam fraza acea groaznica ”sa nu ceri nimic, nu avem bani”….

Am mai crescut si din groaza de a nu ma simti rau de ziua mea mi-am gasit tot felul de supterfugii. Uneori mi-a reusit alteori nu.

Iata iar vine 11 febrarie. Nu astept nimic, nu ma mai dezamageste nimic.Am ajuns sa zambesc cand vad buchetele de flori primite doar de ziua mea, sa imi fie iertata comparatie, dar tot flori as primi si daca as intra in nefiinta. De aceea nu imi plac florile de ziua mea, ele ar trebui oferite asa, fara scop….dar asta este parerea mea.

Am sa citesc mesajele voastre si multumesc tuturor celor care s-au oprit o clipa sa se scrie. Intr-o lume atat de alinenata abia ca mai reusim sa comunicam unii cu altii, dar sa ne mai si uram lucruri frumoase.

Si acum draga Adriana, ca la tine am vrut sa ajung, ar trebui sa iti spun si tie cate ceva: desigur ca suna usor schiozoid sa iti scrii tu tie, dar te-ai obsnuit deja sa fii altfel si sa iti asumi faptele. Trebuie sa recunoastem ca in acest moment nu suntem extrem de fericite. Ar fi ipocrit sa ne bucuram cand in jurul nostru este atata nebunie. Tot nebunie ar fi sa ne bucuram atunci cand atat de multe lucruri nu sunt in regula in jurul nostru, cu viata noastra.
Partea buna este ca tu, Adriana, o fata supravietuitoare, demult nu mai astepti nimic. Si asta te salveaza de multe, multe dezamagiri. Ai invatat atat de multe lucruri, ai vazut cum este sa tii viata in maini asa cum ai avut puterea sa-i dai drumul sa plece. Te-ai uitat in ochii celor care ti-au jurat iubire si tot in ochii lor ai vazut tradarea.Si nu odata, dar i-ai iertat si pe aceia, Ai vazut miniciunea, tradarea, teama, dispretul. Pe toate le-ai vazut si pana la urma toata sunt cadouri. Ca unele erau in poleiala sau altele in noroi, tie ti-au folosit. Acum esti cine esti si nu mai ai nici un secret fata de tine. Te cunosti in fiecare celula.

Ce mi-as dori totusi de ziua mea? Mi-as dori puterea de a face oamenii fericiti, sa-i fac sa inteleaga ca este vorba doar de un pic efort pentru a trasnforma nefericirea in fericire.
Asta mi-as dori eu. Ca este mult sau putin, nu stiu.

Si pentru ca in fiecare an decid o melodie, Adriana draga mea, aceasta este melodia care ti se potriveste cel mai bine anul acesta. NU uita sa te iubesti chiar si atunci cand toata lumea iti intoarce spatele.

Without YOU. Adriana

Posted in De ale mele | 7 Comments

Despre workshop-uri, despre munca, despre viitor

Imi place sa observ cum functioneaza progresul. Acum 20 de ani cu siguranta nu ma gandeam ca voi sustine un workshop despre comunicare nonviolenta si mai ales online.
Fac parte dintr-o generatie stranie, este punctul meu de vedere. De ce stranie? Pur si simplu pentru faptul ca suntem jumatati de oameni. Jumatate formati de o lume in care altele erau valorile, in care niciodata nu s-a pus problema de pilda ca exista termenul de limbaj nonviolent sau ascultare activa, termeni pe care in zilele noastre incepem sa-i folosim din ce in ce mai des. Si jumatate aruncati in viata de zi cu zi, in care franturi de informatie ajung la urechile noastre si traim senzatia acerba ca totul a scapat de sub control.

Tehnologia a progesat, lumea se misca dar parca noi am ramas captivi in deziluzia zilei de maine. Nu vad oameni zambitori in jurul meu. Nu vad multi oameni care sa realizeze ca imi mainile lor se afla raspunsul. Nu mai vad copii fericiti. Cat despre seniori, rar mai vad un mentor printre ei.

Imi place sa vorbesc si sa scriu despre dezvoltare personala. A face asta este ca o constructie. Pui cate o caramida la un nou inceput, un nou crez, o noua viata. Distrugi temeri, angoase si mai ales inlocuiesti ceva cu altceva care inseamna de cele mai multe ori un nou sistem din care este privita viata.

Poate nu ma aventurez foarte tare daca compar dezvoltarea personala cu gatitul. Nu toti avem acest talent, dar s-au nascut cartile de bucate cu milioane de retete si sfaturi. Daca chiar vrei sa gatesti, ai toate posibilitatile sa o faci.
Asa este si cu dezvoltarea personala. Realizezi ca ai nevoie de ea. Si credeti-ma, nu exista om pe lumea acesta care sa stie tot. Totul este sa vrei, in jurul tau sunt o multime de solutii. Cauta-le.

Primul pas este intotdeauna cel mai greu. Cumva trebuie sa admiti fata de tine ca ai nevoie de dezvoltare. Procesul de invatare nu se incheie pentru nimeni la o anumita varsta. Zi de zi, an de an invatam ceva nou, ca vrem sau nu. Si atunci de ce sa nu invatam bine? De ce sa ne fie teama de propriile neputinte si sa nu le eliminam prin solutii constructive?
Starea de neputinta este usor de sesizat chiar si in cazul persoanelor cu un EGO bine reprezentat. Lucrurile nu merg bine, nu resimti in mod natural siguranta de sine si observi ca ti se intampla iar si iar aceleasi situatii. Nu ar trebui sa schimbi ceva?
De ce sa alegi sa traiesti inconforabil, temator ca in fiecare moment altcineva sau altceva este in controlul vietii tale? Fa primul pas. Curaj.

Am fost educati ca este rusinos sa nu sti. Fundamental gresit! Este rusinos sa nu sti si sa nu vrei sa inveti. Este periculos pentru tine, pentru cei din jurul tau, pentru viitorul celor dragi sa nu corectezi aceasta deficienta. Niciodata nu este prea tarziu sa re-inveti sa devii propriul stapan al vietii tale.
Pentru asta exista devoltarea personala. Un curs de comunicare nu te invata sa vorbesti, nu te judeca, te invata sa comunici in primul rand cu sinele tau si mai apoi cu cei din jur. Te invata sa te faci bine inteles. Ce inseamna asta? Mai multa siguranta de sine? Intelegere? Sprijin si actiune de la cei din jur? O viata mai linistita si un pic de bucurie?
Exemplele pot continua cu pleiada de subiecte abordate in cursurile pentru dezvoltare personala. Toate au un scop benefic, in toate re-gasesti informatii utile care nu fac altceva decat sa iti infrumuseteze viata.

Nu este prea tarziu sa intelegem ca nu ne putem uita in viitor cu incredere decat daca punem si noi o caramida la constructia lui. Ce construim acum? Azi? Cat din nesiguranta zilei de maine ne apartine? Cat de nesiguri suntem noi ca sa pretindem siguranta?
Fiecare moment de incertitudine este inca un pas gresit pe drumul viitorului. Nu cred ca exista om care sa nu isi doreasca o viata linistita, dar vad in jurul meu mult prea multi oameni care nu sunt dispusi sa faca ceva pentru asta.

Cumva trebuie sa scapam de comoditate, de acel ”eu nu ma mai schimb, nu am ce sa invat in plus”. Starea de siguranta vine din cunoastere, din incredere, din comunicare, din comunitate. Nu poti fi un lider daca iti lipseste curajul de a visa. Nu poti fi un manager daca nu ai incredere in oameni. Nu poti conduce daca nu te poti conduce pe sine. Nu poti fi mentor pentru altii daca viata ta nu este un exemplu complet de frumos si echilibru.
Sunt atat de multe exemple in jurul nostru. Le observam zi de zi, ne deranjeaza de cele mai multe ori dar trecem pasivi peste ele doar pentru ca in cele mai multe dintre ele, ne regasim si noi.

Nu exista retete pentru dezvoltare personala, aici se aplica regula simpla ”vrei sau nu”.

Pentru mine viitorul inseamna a pune caramizi la construirea lui. Inseamna implicarea mea activa chiar si atunci cand am un moment de deznadejde. Cate un pas in fiecare zi, o auto-depasire, un ceva nou de invatat.

Prima carte a fost lansata, urmeaza si altele. Primul workshop a fost
facut, continui. Prima transmisie online realizate, deci se poate.

Cum a aratat primul proiect online?
Va invit sa-l vizionati. Click pe link si sunteti mai aproape de comunicarea nonviolenta cu un pas.

RecordingDefault.aspx?c_psrid=EA51DA81834D

Posted in Azi . Acum. Altfel | Leave a comment

Tot despre comunicare :)

Am sa pun in discutie prin intermediul noului meu articol un scenariu posibil din viata noastra de zi cu zi. Povestea noastra incepe dimineata, la prima ora cand ne trezim.

”Este 7 dimineata, suna ceasul. Langa tine doarme linistit partenerul de viata. Afara este frig, ninge si sufla vantul, iti este inca somn si parca nu iti vine sa te ridici din pat.
- Mai stau 5 minute, iti spui, si inchizi ochii.
Ora 8:30. Deschizi ochii brusc, te uiti la ceas si te cuprinde adrenalina. La ora 9 trebuie sa fii la birou. Acolo te asteapta un sef care apreciaza mai mult prezenta si punctualitatea decat eficienta. Iti scuturi partenerul de viata care inca mai doarme.
- Trezeste-te odata! Uffff, din cauza ta iar întarzii. Niciodata nu auzi ceasul desteptator. Nu ma pot baza pe tine.
Pleci val-vartej spre baie, si te gandesti ca nu esti in stare sa te mobilizezi precum colega X, care ajunge intotdeauna cu 10 minute inainte de 9. Iti aduci aminte ca nici mama ta nu putea fi punctuala si te consolezi cumva. Dar te linisteste ca si altii intarzie. Nu i?i face mare placere sa te duci la birou, dar ce sa-i faci, alt loc de munca mai bun nu gasesti, nu te simti bine pregatit si parca nu mai esti nici tanar.
In drum spre birou recapitulezi mental scuzele: drumul a fost blocat, politistul din intersectie a deviat circulatia, dar care este problema, toata lumea intarzie. Iti aprinzi nervos tigarea, a 5 in ultima ora, ?i dand fumul pe nas iti reprosezi – iar fumez, dar sunt nervos. Intre timp, in trafic, soferii se injura, din cand in cand mai injuri si tu, macar in gand.

Probabil cu mai multa sau mai putina exactitate, micul meu exercitiu literar este valabil in multe cazuri. O sa va intrebati ce are asta cu comunicarea nonviolenta? Ei bine are. In afara de comunicarea pe care o facem cu ceilalti mai avem o forma de comunicare, cea cu noi insine.

Din punctul meu de vedere, acest tip de comunicare – cea cu noi insine – este una dintre principalele generatoare de violenta. In momentul in care dialogul nostru intern este unul bazat pe nemultumire, nesiguranta, teama, orice interventie exterioara este privita ca o agresiune si reactionam, la randul nostru, tot prin comunicare violenta.
Intentionat am scris cu italic pasaje din text, ca sa dezbatem impreuna subiectul articolului.

Dar sa incepem cu inceputul.

De cele mai multe ori, sub forma comunicarii se ascunde de fapt simpla vorbire. Folosim cuvinte dar nu suntem atenti la continut si mai ales la forma. Cu usurinta un astfel de tip de ”comunicare” poate sa se transforme in primul pas catre violenta. Pentru ca da, exista violenta pasiva – comunicare alienata – prin care ranim sau ne ranim, si violenta fizica, cea pe care sper sa o evitam cu totii.

Cand incepem sa invatam sa comunicam alienat de nu mai observam diferenta? Din copilarie, desigur. Fara sa realizeze asta, parintii isi educa copii prin utilizarea de comparatii, etichetari, judecati moralizatoare, pretentii si da, uneori, limbaj violent. O astfel de comunicare insusita devine automat un fel de modus vivendi al vietii de fiecare zi.

Cat de greu este sa constientizezi si, mai apoi, sa corectezi comunicarea violenta depinde de fiecare persoana in parte. Procesul de transformare nu este unul usor, necesita o auto-observare permanenta si multa vointa de a corecta ceea ce s-a viciat.

Pentru ca intamplarea a facut sa ma intalnesc cu Mircea Dima, o alta persoana interesata de comunicarea nonviolenta, am decis amandoi sa initiem o serie de workshop-uri dedicate acestei teme. Te invit sa accesezi link-ul pentru inscriere la http://uita-te.la/noi-pe-6-feb .

Agenda workshop-ului de luni este urmatoarea:

1. Constientizeaza violenta din limbajul de zi cu zi:
- Diferenta intre violenta fizica si violenta pasiva.
- Limbajul violent, invatat sau dobandit?
- Inima sau ratiune, diferente de comunicare.
2. Invata sa constientizezi comunicarea nonviolenta:
- Observa.
- Evalueaza sentimentul pe care il resimti.
- Constientizeaza corect nevoia.
- Formuleaza fraza fara sa etichetezi sau sa judeci.
3. Ascultarea activa:
- Comunicarea non verbal si para-verbala.
- Feedback-ul asertiv.
- Triunghiul comunicarii.
4. Chei de verificare în comunicarea nonviolenta.
- Situa?ia Win-Win.
- Invata sa descifrezi corect barierele de comunicare.
- Exemple si aplicatii.

Cat de usor este sa comunici nonviolent in ziua de astazi? Discutam luni si vedem :)

Posted in De ale mele | 2 Comments

Crezi ca stii sa comunici nonviolent?

Comunicarea este fundamentul relatiei intre oameni. Facut corect sau, dimpotriva, violent, procesul de comunicare a nascut numeroase controverse.

Stim sa ne facem bine intelesi?
Comunicam astfel incat sa nu ranim?
Mentinem in vietile noastre un climat de liniste si motivatie prin comunicare?

Sunt doar cateva teme la care va invitam sa participati luni, 6 Februarie 2012, incepand cu ora 20:30, la workshop-ul online ”Crezi ca stii sa comunici nonviolent?”.
Workshop-ul este gratuit si toti doritorii sunt invitati sa se inscrie la http://uita-te.la/noi-pe-6-feb . Dupa inscriere, fiecare participant va primi un mail de confirmare si un material bonus care consta in un scurt tutorial despre ceva ce noi consideram a fi esential in relatia cu tine si cu ceilalti.

Tematica workshop-ului ”Crezi ca stii sa comunici nonviolent?” aduce in discutie constientizarea folosirii unui limbaj violent, metode de corectare a comunicarii alienate si descifrarea corecta a barierelor in comunicare.

Sesiunea de workshop este sustinuta de Adriana Petrescu si Mircea Dima.

Adriana Petrescu, Public Speaker, psiholog cu peste 20 de ani de experienta în domeniul comunicarii, construieste programe personalizate si sesiuni de coaching in cadrul BPP Professional Education. Cu o vasta experienta in construirea de strategii si management, Adriana Petrescu a pozitionat numeroase companii straine si autohtone pe piata romaneasca. Mereu aproape de oameni si de nevoia lor de performanta, intelegand perfect piata prin prisma experientei sale extensive, cariera ei se axeaza pe domeniul dezvoltarii personale. Training-urile pe care le pregateste se adreseaza unui public care doreste sa se autodepaseasca printr-o cunoastere perfecta a sinelui si a capabilitatilor personale. Este autoarea unor materiale de tip self-help, lansand in anul 2011 cartea ”Exercitii pentru Fericire”, volum epuizat în doar câteva luni dup? lansare. In prezent are in lucru un roman, ”Nomad”, un volum self help, ”Casatorii rele, divorturi bune” si se pregateste sa lanseze romanul ”Cea mai iubita dintre femei”. Autor invitat, scrie articole de dezvoltare personala pe site-uri ca eva.ro si informatiiprofesionale.ro.
Cu aparitie constanta in ”Top 100 femei de succes din Romania”, Adriana Petrescu se implica activ in actiuni de caritate si voluntariat pentru ”CID – Children in distress”, ” Habitat pentru Romania” si ”Let’s do it Romania”.

Mircea Dima de peste 10 ani s-a dedicat muncii de cautare a Eu-lui, explorand zeci de metode pentru a invata sa relationeze eficient cu Sinele si cu Ceilalti. Din aceiasi dorinta de explorare Mircea a renuntat la o cariera de success ca Trainer si Consultant IT, construita in peste 15 ani, in favoarea uneia orientate catre metode de comunicare si educatie non-formala.

Posted in Workshop-uri | Leave a comment

Programele pentru dezvoltare personala, o investitie sigura pentru progres

Dupa implementarea de succes a parteneriatului cu BPP Professional Education pentru dezvoltarea diviziei de programe pentru dezvoltare personala GOWise, continui seria de workshop-uri adresate publicului larg.
Atat tematica cat si structura worksop-urilor sunt adaptate realitatilor actuale si vin sa ofere informatii si solutii aplicabile si utile.

Programul GOWise este gandit sa ofere solutii. Pe o piata in continua transformare, resursa umana ramane singura care ofera stabilitate si siguranta. Desi sunt inca suficienti manageri care considera ca acesta resursa este una superficiala si instabila, timpurile pe care le traim cu totii arata ca investitia in oameni este una de lunga durata.

Tematicile workshop-urilor alese pentru primul trimestru sunt corelate cu nevoia imediata de informatie si solutii. Durata fiecarei sesiuni este 4 ore in care participantii primesc informatii si invata sa le adapteze pentru diversele situatii cu care se intalnesc atat in viata sociala cat si cea personala.

Workshop-urile incep din data de 8 Februarie, si sunt urmatoarele:

1. Managementul Conflictului, 8 Februarie 2012
Durata: 4 ore, cursul incepe la ora 16
Locatie: BPP Professional Education, str. General Vasile Milea, nr.4, etaj 2, sector 6 (Langa AFI Cotroceni)

2. Mentoring, 22 Februarie 2012

Durata: 4 ore, cursul incepe la ora 16
Locatie: BPP Professional Education, str. General Vasile Milea, nr.4, etaj 2, sector 6 (Langa AFI Cotroceni)

3. DE-Stres, 6 Martie 2012
Durata: 4 ore, cursul incepe la ora 16
Locatie: BPP Professional Education, str. General Vasile Milea, nr.4, etaj 2, sector 6 (Langa AFI Cotroceni)

4. Dinamica Organizatiei, 22 Martie 2012

Durata: 4 ore, cursul incepe la ora 16
Locatie: BPP Professional Education, str. General Vasile Milea, nr.4, etaj 2, sector 6 (Langa AFI Cotroceni)

5. Negociere, 5 Aprilie 2012

Investitia in workshop-urile GOWise este de 350 Ron/ participant.

Contact inscrieri: Anca Zinculescu, Coordonator Program GOWise
ancazinculescu@bpp.ro
+ 40 21 212 25 91
+ 40 735 600 445

Posted in Workshop-uri | Leave a comment

Povesti de viata

Totul incepe cu straniul sentiment ca parintele tau s-a imbolnavit. Pana atunci obisnuit erai tu sa fii cel ingrijit, intrebat daca totul este in regula, alintat si ocrotit. Deodata insa esti pus insa in fata unei alte realitati, o realitate cumva straina de senzatiile pe care le-ai simtit pana atunci.

Prima instalata este usoara ignoranta, pentru multi aproape imperceptibila, pentru ceilalti usor deranjanta. Parintele tau nu are cum sa se imbolnaveasca. Daca ai trait intr-o familie sanatoasa in care boala era maxim o raceala, o veste ca asta te face sa crezi ca exista undeva un contract cu nemurirea de care beneficiaza toti cei dragi. Primesti cumva vestea cu detasarea omului prea ocupat cu nimicurile vietii. Sunt atat de importante carierele, egoismele proprii, uneori neputinta sufleteasca, incat pui cumva intre paranteze noua stare de fapt. Timpul trece la fel, tu ocupat cu nimicuri, parintele cumva resemnat ca incet, incet se aproprie de vremea plecarii. Aceleasi discutii de familie, poate aceleasi reprosuri si cu siguranta acelasi raspuns de copil prost si inganfat care nu poate concepe ca la un moment dat jocul se sfarseste.

La unii se sfarseste repede. Totul este in regula si la un moment dat, anuntul vine ca o furtuna: parintele nu mai este. Stare de soc, jale, remuscari, intrebari fara raspuns. Altii insa au norocul meu. Pentru ca da, este un noroc sa iti ajuti parintele sa plece. Cumva roata s-a invartit. Daca la nastere mama a avut grija sa traiesc frumos, eu la randul meu o ajut sa plece in lumina la fel de frumos. S-a stins zi de zi sub ochii mei, macinata de boala nefericirii – cancerul. In mod straniu, eu, omul care ajut oameni, nu am putut sa imi ajut mama. Am fost si eu bolnava de ignorant? si de senzatia ca parintii nu pot pati nimic. Stiam atat de bine ca acesta boala vine din incapacitatea bucuriei neconditionate, desi stiam, am fost cumva incapabila sa am puterea sa o scot la timp pe mama din starea de nefericire. Vremelnic povesteam cu ea cat de important este cuvantul, ca el creeaza starea, cat de important este sa te bucuri simplu si sa nu te intereseze greutatile vietii care nu sunt decat simple exercitii. Poate nu m-am straduit destul sau poate ca pentru parintii nostri suntem eterni copii nestiutori.

Ma enerveaza lacrimile care imi curg involuntar. Le simt ipocrite. Ma intreb unde erau ele atunci cand ma deranja vreun telefon dat de mama in mijlocul unei sedinte. Sau cand nu aveam rabdare cu ea cand vorbea prea rar sau incet. Imi spun ca este atasamantul care doare. Cel mai puternic atasament mama-copil. El se rupe incet si aceasta suferinta ezoterica naste lacrimile. Probabil alta explicatie ipocrita.

Moartea este un exerci?iu al vietii. Un mare omagiu pentru toate zilele in care ne trezim sanatosi si fara nici un fel de problema important. Innebuniti de traiectoria pe care pasim din frageda pruncie, uitam cararea fireasca. Dezumanizarea perpetua la care ne condamnam sufletul ne aduce o surda nefericire si undeva, la un moment dat intr-un tarziu, o nota de plata. Ne-am dezvatat de normalitate, suntem invatati sa ne ascundem sentimentele, sa intoarcem capul de la suferinta si sa ne indepartam constant de vocea noastra interioara. Acceptam intr-un mod firesc sa ni se cuantifice suferinta sau bucuria si acceptam supusi jugul sclaviei albe pentru cativa galbeni in plus. Ni se spune cate ore putem suferi (si aici ma refer la concediile date in caz de deces) sau sa ne bucuram. Ne imbolnavim cu teama de a fi inlaturati si sloganul ”motivational” – esti de inlocuit – a ajuns imnul pietei muncii. Nu mai stim sa multumim, nu ne mai multumeste nimic si ne trezim, unii niciodata, singuri de noi.
Viata isi cere tributul firesc. Totul are o ciclicitate, daca la inceput esti intrebat ”s-a nascut?”, acum esti intrebat ”a murit?”. Pana la urma intre cele doua nu este decat o manifestare a firescului. Sau nu. Amintirile incep sa apara, o stranie senzatie de liniste se asterne si incepi sa faci pace cu tine, multumit fiind ca ai avut privilegiu de a-ti face datoria pana la capat.

Avantajul pe care l-am avut intotdeauna a fost capacitatea mea de autoanaliza. Mi-am desavarsit-o ca un chirurg care face incizia perfecta. Am antrenat cu fiecare ocazie capacitatea de a fi si observator, sa observ si mai ales sa ma observ. Imi pot urmari gandurile de la nasterea lor pana la triaj: gand bun, gand negativ care trebuie lasat sa plece. M-am analizat la milimetru sa stiu exact de ce mi-a fost dat acest exercitiu de viata. Am simtit bucuria si multumirea sufleteasca ca nu mi-am lasat mama singura pe cel mai lung drum. Mi-am surprins tatal vorbind cu ea si am stiut din acel moment ce vreau de la barbatul care imi va fi alaturi o viata intreaga. Candoarea, grija, tandretea, atentia cu care si-a ales cuvintele mi-a intarit convingerea ca omul are capacitate de a fi om, insa de cele mai multe ori uita. Si asta imi doresc eu alaturi de mine, un om care sa nu uite vreodata ca inceputul unei noi zile poate inseamna si sfarsitul definitiv al ei. Am in jurul meu oameni pe care-I pot numi prieteni, precum si multi care vor asa cum au venit vor pleca. Am mai invatat sa fac inca odata diferenta intre ”imi pasa” si ”simulez ca imi pasa ca da bine”. Nu judec pe nimeni, doar am o infinita compasiune fata de toti cei care sunt atat de departe de sine incat sunt condamnati sa fie singuri. Am vazut teama de singuratate la multi oameni. Le-am simtit angoasa de a sta macar si o zi cu ei insisi. I-am urmarit facand acelasi greseli, judecand viata si conjuncturile. I-am vazut inraindu-se si acuzand in stanga si dreapta pentru nefericire. Am vazut oameni bogati mai singuri decat ultimul om care scormaneste in ghena, si oameni saraci cu lumina bucuriei in ochi. Am vazut oameni permanent nemultumiti si oameni multumiti fara a avea altceva decat pe ei insisi. Am vazut oameni multumiti ca li se arunca o ciozvarta sub forma unui bonus si am vazut tristetea din ochii familiei lor. Banii au un prêt si nu intotdeauana merita sa il platim. Daca ne uitam atent in jur, vedem si cat bine si cat rau au facut. Pe cat de multi bani sunt, pe atat de multi oameni nefericiti si nesiguri si pe atat de multi oameni care mor de foame. Cu toti banii si progresele, in Africa si nu numai mor zilnic copii de foame. Ce straniu, nu? Langa noi in fiecare zi mor oameni.

Cand m-am oprit din scris am stiut ca va veni momentul. Cu multi ani in urma mi-am luat ramas bun de la bunicul meu pe care l-am adorat, tinandu-I in brate si trimitandu-l in lumina. Pe vremea aceea stiam infinit de putin despre om, despre univers sau divinitate. Simteam insa ca viata pe pamant are un sens si ea nu se termina pur si simplu odata cu ultima respiratie. Anii care au urmat nu au fost decat exercitii rezolvate cu bine si un imens sentiment de siguranta si revelatie ca iadul si raiul il traim dupa dorinta aici, pe pamant.
Oricat de pregatit ai fii, ultimul moment te ia prin surprindere. Ultimele batai de inima, momentul in care iti chemi parintele ramas sa isi ia pentru ultima oara ramas bun, te arunca intr-o stare ciudata. O forta si o liniste interioara ti se asterne in suflet. Cumva stii ce ai de facut. Cuprinzi un trup macinat de boala in brate si –I arati lumina. Il mangai usor si iti iei ramas bun de la mainile care te-au ocrotit si mangaiat, de la buzele care te-au saruta cu tandrete de fiecare data si inchizi ochii care te-au privit cu iubire neconditionata o viata intreaga. Un ciclu de viata a luat sfarsit.
Acum exact o saptamana imi luam ramas bun de la mama. Zile de organizare, de reintalniri cu familia si oameni dragi, zile in care lacrimile nu se arata din grija pentru parintele ramas singur. Afisezi un soi de demnitate si iti repeti de mii de ori ca moarte este doar un pas catre o noua viata, promitandu-ti ca iti vei oferi timp destul sa plangi. Ultimul drum, redarea trupului in pamant este o experienta care iti arata cat de important este sa traiesti in fiecare zi. Ce inseamna viata in deplinatatea ei si cat de mult trebuie sa o onorezi. Fara suflet, suflet a carui voce de cele mai multe ori o ignora, suntem doar carcasa aidoma unui ambalaj programat sa moara in fiecare zi. Te intorci acasa, locul unde realizezi ca acasa insemna mama care te astepta cu drag. Depeni amintiri, iti rezervi momente de singuratate si realizezi dintr-o data ca acel cuvant fabulos ‘’te iubesc’’ fara substanta, fara consistenta si manifestare, este doar un cuvant simplu cu o explicatie fada in dictionar.

Incet, incet totul revine la normal, daca normaliatea poate insemna un gol lasat in suflet, dezmagiri si o stranie senzatie de singuratate.

In fond nu este decat o simpla poveste de viata….

Posted in Pozitivia | 14 Comments